春天空气干燥，空气中漂浮的粉尘、有害气体与金属微粒以及工业废气中的毒性物质较多，这些有毒物质通过呼吸侵入肺泡与支气管，既损害肺脏本身，又从这里潜入血液而“株连”全身。因此，我们应该春季主动排毒。

每年三四月份是野菜生长旺盛的季节，抓一把绿油油的野菜，经过简单烹制就能变成满口绿意与清香。应时吃些野菜对健康也有好处。

春季天气回暖,伏于地下冬眠的昆虫万物开始复苏,同时,各种病菌也活跃起来.养生重点是护肝健脾和护肺!

《黄帝内经》指出应“以使志生”。“以使志生”是说人们在春天要让自己的意志生发，而不要使情绪抑郁，要做到心胸开阔、乐观愉快。对中老年朋友来说，最好的方法莫过于修身养性。

很多中老年人患有膝关节炎，有人说，有关节炎，越疼越要活动，不然就会“锈住了”。而这些中老年人往往因为过度运动，而造成炎症加重。